Правила посещения бассейна

Бассейн – место, дающее возможность «отдохнуть на воде», не тратя при этом немалые средства на путевку в теплые страны. Кажется, что занятия в этом месте приносят исключительную пользу, а речи про вред от бассейна и быть не может, но так ли это? Какие есть «за» и «против» посещения этого места, а также каковы риски занятий плаванием.

«За»

Бассейн – отличное решение для людей, которые страдают от некоторых заболеваний или же просто хотят улучшить свою физическую форму. Так, к примеру, плавание может поспособствовать лечению сколиоза, развитию мышц, укреплению суставов и иммунитета, закалке, формированию осанки. И на этом список не заканчивается!

Так что, если вы:
• Будущая мама;
• Хотите сбросить вес;
• Укрепить суставы и мышцы;
• Улучшить работу легких;
• Избавиться от постоянного стресса;
• Провести профилактику сердечно-сосудистых заболеваний;
• Страдаете от остеохондроза, невроза, нарушений в работе ЖКТ, вегетососудистой дистонии, варикозного расширения вен
- вам стоит начать посещать занятия.

Правила посещения бассейна

Чтобы не навредить себе и окружающим, стоит соблюдать некоторые правила и нормы.
1. Придя в бассейн, первым делом нужно принять душ с использованием гигиенических средств, после плавания процедуру стоит повторить.
2. Приобрести очки для плавания, чтобы защитить глаза от раздражения.
3. Есть за 1-2 часа до бассейна
4. Посещать только те бассейны, в которых требуется медицинская справка. Это необходимо для уверенности в том, что вы не заразитесь каким-либо инфекционным заболеванием.
5. Так как вода в бассейне дезинфицируется, стоит брать с собой крем, чтобы кожа не была сухой и раздраженной
6. Шапочка для купания должна быть в бассейне обязательно. Вам она нужна, чтобы не навредить волосам, а окружающим – чтобы эти же волосы не плавали по бассейну
7. Посещайте бассейн, в котором используется очистка воды озоном либо комбинированное очищение воды (озоном и хлором).
8. Не стоит приходить на плавание, если вы болеете.

И не стоит забывать, что в условиях, когда происходит реформы Минздрава, забота о здоровье и гигиене часто перекладывается на плечи самих людей, именно поэтому правила посещения общественных мест и бассейнов можно считать особенно важными.

«Против»

Сейчас появляются различные щадящие средства дезинфекции воды, но все же во многих бассейнах прибегают к хлорированию. А это плохо сказывается на состоянии кожи. Хлор может вызвать раздражение глаз и кожных покровов, а также дерматит. Чтобы избежать подобных неприятностей, нужно плавать в специальных очках, а после бассейна принимать душ.

В бассейне нужно быть сосредоточенным и осторожным, ведь там легко получить травму – мокрый кафельный пол очень скользкий, поэтому ходить нужно спокойно, а тапочки выбирать желательно с протектором на резиновой подошве.

Также не стоит забывать о гигиене: в душевой или раздевалке легко заразиться грибком, так как эти места не всегда обрабатываются должным образом. Чтобы не заразиться, нужно использовать свои тапочки и мыть ноги с мылом.

Когда не стоит посещать бассейн?

Посещать бассейн рекомендовано не всем. Людям, страдающим от ряда заболеваний, не стоит заниматься плаванием. К таким болезням относятся инфекционные заболевания, болезни кожи и глаз, проблемы с мочевыводящей системой, стенокардия, ревматические поражения сердца, обострение хронических заболеваний, туберкулез открытой формы, вероятность выкидыша или преждевременных родов.

Также женщинам рекомендуют отказаться от бассейна во время критических дней, так как в этот период легче заразиться инфекционным заболеванием.