От прыщей до пота: решаем главные проблемы подростков

Подросток сталкивается со множеством портящих ему жизнь неприятностей – от прыщей, захвативших их лицо и тело, до гормональных всплесков, провоцирующих перепады настроения. Специалисты поделились приемами, которые помогут справиться с некоторыми подростковыми проблемами. Вот некоторые из них.
Перепады настроения
  • Перепады настроения и депрессии. Практически всегда ребенок переходного возраста сталкивается с этой проблемой. Это не удивительно, ведь в жизни человека в этот период начинается переломный момент: становление личности, желание быть независимым, экзамены, которые сами по себе являются серьезным стрессом и испытанием. Еще и гормоны бушуют, окончательно ухудшая ситуацию. Чтобы помочь ребенку, стоит объяснить ему – сейчас главное – полноценный сон, физические нагрузки и правильное питание. Они помогут ему справиться с депрессивным состоянием и перепадами настроения. Занятия спортом помогают активнее вырабатываться гормонам эндорфинам, которые отвечают за хорошее настроение. Также подростку стоит исключить из рациона кофеинизированные напитки, потому что из-за них повышается тревожность, появляются головные боли, нарушается сон. Если ситуация тяжелая, в случае депрессии и постоянных перепадов настроения нужно обратиться ко врачу.
  • Прыщи. Большинство подростков (около 80%) в период созревания покрываются россыпью прыщей. У кого-то они проявляются ярче, у кого-то слабее. Происходит это по вине гормонов, называемых андрогенами, которые во время созревания человека усиливают выработку кожного сала. Оно, в свою очередь, забивает поры, не давая коже дышать. Результат – кожа, покрытая воспалениями и прыщами. Чаще с угревой сыпью сталкиваются юноши, нежели девушки. Проблема может носить наследственный характер и отслеживаться в семье из поколения в поколение. Можно обнадежить ребенка, объяснив, что чаще всего такие высыпания – явление временное. Но даже если это так, прыщи серьезно сказываются на самооценке подростка, прививая ему комплексы и неуверенность в себе. Чтобы решить эту проблему, стоит обратиться ко врачу, который поможет подобрать конкретные очищающие и уходовые средства. Нужно очень ответственно подходить к процессу умывания и не забывать о нем.
  • Удаление волос. Волосы в период полового созревания под действием роста уровня андрогенных гормонов становятся темнее, вырастают в подмышках и на лобке, а у юношей и на лице. Обычно подростки начинают удалять волосы на теле практически сразу после их появления, при этом зачастую делают они это неправильно. По этой причине появляются проблемы с кожей. Поэтому, стоит объяснить своему ребенку, как правильно удалять волосы на теле: нельзя слишком сильно давить, бритвой двигать нужно плавно, мягко; лучше не злоупотреблять депиляцией с помощью воска. После удаления волос нужно использовать антибактериальный крем.
  • Неприятный запах. Гормоны портят жизнь подростка еще одним образом – их циркуляция изменяет запах тела. На коже около трех миллионов потовых желез, которые в пубертатный период становятся активнее, в результате чего подмышки, ладони, ступни потеют сильнее. Поэтому душ необходим подростку каждый день, а дезодорант обязателен к использованию. Для ног сейчас тоже есть большое количество средств, которые борются с запахом пота и излишним потоотделением. Обязательно нужно объяснить ребенку, насколько важна грамотная гигиена половых органов и как осуществляется их туалет.