От прыщей до пота: решаем главные проблемы подростков

От всплеска гормонов до прыщей и избыточного потоотделения - врачи рассказали, как справиться с 5 наиболее распространенными проблемами, с которыми сталкиваются подростки. Решения этих проблем вовсе не является чем-то чрезмерно сложным. Перепады настроения и депрессии. Для подростков совершенно нормально сталкиваться с резкими перепадами настроения. Этому способствует стресс из-за быстрого роста, необходимости обрести независимость, нагрузок из-за экзаменов, а также скачков гормонов. Лучшим средством борьбы с этим является достаточное количество сна, сбалансированная диета и физические нагрузки. Спорт улучшает настроение, поскольку заставляет организм выпускать повышающие настроение эндорфины. Врачи рекомендуют физические нагрузки и против умеренной депрессии. Подросткам также следует избегать употребления избыточного количества кофеинизированных напитков, так как они нарушают сон, вызывают головные боли и тревожное состояние. Если перепады настроение нормальны, то в случае депрессии необходимо обращаться за помощью к специалистам. Прыщи. До 80% всех подростков сталкиваются с угревой сыпью и прыщами разной степени интенсивности. Гормоны под названием андрогены производятся в пубертатный период и увеличивают выделение кожного сала, которое блокирует поры, что приводит к их воспалению и прыщам. Угревая сыпь чаще поражает мальчиков, чем девочек, Она имеет наследственный компонент, то есть прослеживается в семьях между поколениями. Теоретически, прыщи и угревая сыпь проходят с годами, однако они бывают причиной сильной неуверенности в себе и психологических комплексов. Регулярное мытье лица дважды в день с мылом и водой, а также отказ от употребления жирных молочных продуктов улучшает симптомы. Существуют разнообразные средства для борьбы с прыщами, но в случае сильной угревой сыпи поможет консультация с дерматологом. Удаление волос. Рост уровня андрогенных гормонов в пубертатный период вызывает потемнение волос на ногах, а также их рост в подмышках и на лобке. У мальчиков появляются волосы на лице. Мальчики обычно начинают бриться уже после пубертата, а большинство девочек также бреют свои ноги и используют воск для удаления волос с тела. В этот период распространены различные проблемы с кожей, так как многие подростки просто не владеют правильной техникой удаления волос. Вот когда им на помощь должны прийти родители, которым необходимо давать правильные советы своим детям. При удалении волос нельзя применять избыточное давление, бритвой следует пользоваться мягко и аккуратно. Также после процедуры необходимо применять антибактериальный крем. Воск не следует использовать слишком часто. Неприятный запах тела. Циркуляция гормонов также приводит к изменению запаха тела у подростков. В пубертатный период приблизительно три миллиона потовых желез на коже становятся более активными, из подмышек, ступней и ладоней часто выделяется больше пота. Кстати, сам пот не имеет запаха, пока он не столкнется с бактериями на коже. Вот почему необходимо принимать душ каждый день и использовать дезодоранты. В борьбе с запахом пота от ступней помогут специальный порошок или присыпки. Кроме того, родители обязательно должны научить детей подросткового возраста правильной гигиене половых органов, особенно в том, что касается их мытья во время приема душа. Источник: http://www.medikforum.ru/news/beauty/kosmetologiya/46212-ot-pryschey-do-pota-reshaem-glavnye-problemy-podrostkov.html