Британский дерматолог пояснила, почему сахар - главный враг красивой кожи

Питание с высоким содержанием сахара может привести не только к стоматологическим проблемам и лишнему весу, но и навредить коже лица. Доктор Тамара Гриффитс из Британской Ассоциации дерматологов предупреждает, что наличие сахара в рационе может стать причиной возникновения угрей, мешков под глазами и бледной кожи, сообщает The Independent. «Сладкие продукты имеют высокий гликемический индекс, который вызывает резкие колебания гормона инсулина. Со временем это может привести к инсулинорезистентности и диабету, которые ускоряют процесс старения организма», – говорит эксперт. Большое количество сахара также разрушает коллаген, необходимый коже для упругости и здорового цвета. Чтобы защитить свою кожу от бледности и появления морщин, Национальная служба здравоохранения Великобритании рекомендует употреблять не более 30 грамм сахара в день. Источник: http://nv.ua/style/wellness/britanskij-dermatolog-pojasnila-pochemu-sahar-glavnyj-vrag-krasivoj-kozhi-127914.html