8 продуктов питания, которые ухудшают состояние кожи

На состояние кожи человека влияет множество различных факторов. Основной из них - рацион питания, которого человек придерживается. Стоит знать о 8 продуктах, которые достаточно сильно вредят нашей коже.
Молоко и белый хлеб
  1. Алкоголь. Чрезмерное употребление алкоголя обезвоживает организм, лишая его влаги. Из-за этого кожа становится сухой, появляются морщины и раздражение. Как итог - обезвоженная кожа с признаками преждевременного старения. Помимо этого, можно попрощаться с большим количеством витамина А - его алкоголь вымывает из организма. Витамин А, в свою очередь, в ответе за восстановление клеток кожи. Итог - появление различных кожных проблем: экземы, акне, розацеа, псориаза и других.
  2. Сахар. Употребление в пищу слишком большого количества сахара способствует ускоренному старению, повреждению клеток и нарушению выработки эластина и коллагена. Хотите, чтобы кожа была упругой и эластичной - ешьте поменьше сахара.
  3. Белый хлеб. Страдаете от акне? Возможно, причина кроется в том, что в вашем рационе на регулярной основе присутствует белый хлеб. Из-за него в крови резко повышается уровень сахара, что приводит к закупорке пор и чрезмерному выделению кожного сала.
  4. Молоко. Из-за молока кожное сало начинает выделяться активнее, а работа желез внутренней секреции усиливается. Раздражительность и депрессия - последствия, которые появляются из-за содержащихся в молоке мелатонина, прогестерона и эстрогена.
  5. Соль. Злоупотребление этим продуктом может привести к появлению темных кругов под глазами и отеков. А йодированная соль может спровоцировать угревую сыпь. Лицевая ткань становится набухшей, и лицо выглядит уставшим.
  6. Черный чай и кофе. Из-за того, что человек в большом количестве употребляет черный чай или кофе, в организме возрастает уровень содержания гормона кортизола. А он, в свою очередь, ускоряет процесс увядания кожи, обезвоживает ее.
  7. Трансжиры. Продукты, в которых в большом количестве содержатся трансжиры, нарушают влажность кожи, из-за чего появляется акне, воспаления и морщины. В свой рацион лучше добавить жирную рыбу, соевые бобы, авокадо, орехи - продукты, в большом количестве содержащие омега-3 жирные кислоты.
  8. Жирное мясо. Этот продукт провоцирует повышение концентрации токсических продуктов азотистого обмена в крови. Из-за них человек может тяжело заболеть, а ткани организма страдают.