Несладкая жизнь. Диабет помолодел

Диабет – заболевание, развивающееся в организме в связи с недостатком в нем гормона инсулина, который играет важную роль в получении клетками глюкозы. При этом, заболевание «молодеет» с каждым годом – все больше подростков, детей и молодых людей заболевают сахарным диабетом.

Число заболевших растет с каждым годом, при этом заболевание не поддается лечению. Последствия сахарного диабета очень серьезны – постоянная усталость, падение зрения, которое может продолжаться, пока человек совсем не ослепнет, проблемы с ногами, которые могут привести к ампутации, нарушение работы почек, повышенный риск сердечных приступов. Поэтому, это заболевание нельзя игнорировать, оно требует серьезного лечения. И хоть избавиться от диабета нельзя, с ним можно жить, так как отказ от терапии может привести к летальному исходу.

Как диабет действует на организм

Как жить с диабетом и вести образ жизни такой же, как и здоровые люди? Стоит начать с того, как диабет действует на организм, когда человек заболел им. Глюкоза, поступающая с продуктами питания, должна правильно перерабатываться инсулином. Инсулин – белковый гормон, выделяемый поджелудочной железой для того, чтобы глюкоза попала в клетки организма, наполнив их энергией.

Когда человек болен сахарным диабетом, инсулин или вообще не вырабатывается поджелудочной железой, или вырабатывается в недостаточном количестве. Это приводит к тому, что глюкоза, вместо того, чтобы попадать в клетки, оседает и накапливается в крови, ухудшая ее качество, а клетки из-за нехватки энергии перестают нормально функционировать, что приводит к вышеописанным симптомам заболевания.

Типы заболевания

Диабет бывает двух типов. При первом инсулин в организме вообще не вырабатывается. В таком случае человеку назначают регулярные инъекции инсулина. Во втором случае инсулин вырабатывается, но в недостаточном количестве, к тому же с запозданием. При втором типе уровень инсулина в организме помогает поддерживать прием таблеток.

Симптоматика

Так как же обезопасить себя и предупредить диабет? Когда нужно обратиться к специалисту? Врачи-эндокринологи объясняют, что заболевание это поначалу никак себя не проявляет, протекает бессимптомно. Поэтому, уровень сахара в крови стоит проверять не реже, чем раз в год. В случае, если человек наследственно предрасположен к данной болезни, делать это стоит чаще.

Если же симптоматика диабета присутствует, она зачастую обманчива, и люди обращаются к специалистам, не имеющим к этому недугу никакого отношения: к дерматологу, если на коже есть незаживающие ранки и потертости, а также постоянный зуд; к офтальмологу, если появились проблемы со зрением; к терапевту, если мучают непрекращающиеся жажда и усталость, а также запах ацетона изо рта. Между тем все это – симптомы, указывающие на наличие сахарного диабета. Что касается диабета первого типа, он также характеризуется потерей веса, для второго типа ситуация противоположная – в этом случае человек страдает от переизбытка веса.

Кто подвержен заболеванию

Как бы этого не хотелось, а предотвратить диабет первого типа нельзя. Однако, его развитие можно замедлить. Как правило, к категории людей, подверженных данному заболеванию, относятся те, чьи близкие родственники больны диабетом первого типа. Провоцирующими появление заболевания факторами могут быть краснуха, ветрянка, желтуха (вирусный гепатит). К тому же, немаловажную роль в развитии этого заболевания и его «омоложении» играет современный мир с его бешеным темпом жизни, постоянным стрессом и неправильным питанием, вызванным дефицитом натуральных свежих продуктов.

Кто попадает в группу риска диабета второго типа? Это люди старше сорока пяти лет; люди, питающиеся жирной пищей, страдающие от избыточного веса и ведущие малоподвижный образ жизни. Также диабетом могут заболеть женщины, сильно набравшие вес во время беременности.

Профилактика диабета

Диета

Ведущая роль в профилактике сахарного диабета отведена правильному питанию. В день нужно есть не реже четырех раз, при этом не переедая. Пусть порции будут небольшие, лучше сократить временные промежутки между приемами пищи, чем переедать. Если человек испытывает стресс, его тоже не стоит заедать.

В рационе, наверное, практически каждого человека присутствует хлеб. Наилучшим вариантом будет хлеб с отрубями или же серый. Стоит отграничить употребление жирной пищи, чтобы организм не страдал от переизбытка жиров. Также лучше свести к минимуму сахар и алкоголь. Так как специи пробуждают аппетит, их количество тоже стоит ограничить и кушать поменьше соленого и перченого.

Если человеку свойственен избыточный вес, мучить себя изнурительными диетами ему не стоит. Лучше просто разнообразить свое питание квашеной капустой, салатом, шпинатом, зеленым горошком, огурцами и помидорами. Эти овощи дадут чувство насыщения и не позволят человеку страдать от голода. Чтобы печень лучше работала, нужно потреблять в пишу творог, сою и овсянку. Что касается мяса, лучше остановиться на индюшатине, крольчатине и говядине. Рыба кушать нежирную – треску, судака или щуку.

Физические нагрузки

Помимо диеты, в профилактике сахарного диабета немаловажную роль играет подвижность. Стоит найти время для регулярных физических занятий, разумеется, без перегрузок. Не у всех есть возможность ходить в спортзал, но можно просто ходить на работу пешком. Что касается детей, хорошей профилактикой диабета будет грудное вскармливание. Также стоит избегать вирусных заболеваний, а не рассчитывать на то, что они легче переносятся в раннем возрасте, ведь ветрянка, краснуха и желтуха могу привести к сахарному диабету.

Нужно знать, сколько примерно воды в день выпивает ребенок. Когда малышу двух до семи лет, в день он может пить около 1.5 литра воды, не беря в расчёт другие жидкости. В семь-двенадцать лет ребенок пьет уже до двух литров. В расчет также нужно брать то, насколько малыш подвижен, его потливость, и часто ли он ходит в туалет. Что касается диеты, для детей она практически такая же, как и для взрослых. Конечно, нужно ограничить потребление сладкого, хоть для ребенка это и тяжело.

Стоит понимать, что диабет лучше считать не заболеванием, а образом жизни, который требует от человека некоторых знаний и особого отношения к своему здоровью.