Педиатры: Нехватка витамина D у детей может привести к целому ряду заболеваний

В результате многочисленных исследований, проведенных за рубежом, были открыты новые свойства витамина D, которые доказывают, что для человека любого возраста он незаменим.

Российские педиатры, проводившие исследования в различных регионах нашей необъятной родины, пришли к выводу, что нехватка витамина D у детей приводит не только к рахиту, но и является катализатором простуды, аллергии и ряда других заболеваний.

На основании этих исследований в национальную программу по восполнению витамина D в организмах детей разного возраста были внесены рекомендации.  Взрослым людям тоже рекомендуется принимать этот витамин в комплексе с другими. Он дает бодрость, помогает бороться со стрессами, повышает работоспособность.

Но почему-то во всем мире витамин D прописывают только детям до одного года, после – как посчитают нужным родители. Стоит отметить, что далеко не все в полной мере осознают важность витамина D. Поэтому больший процент малышей имеет проблемы с его недостатком.

Проанализировав состояние детишек до трех лет, российские ученые выяснили, что более 60% из них страдают дефицитом витамина D. Причем среди малышей, часто болеющих простудами, не оказалось ни одного с нормальным показателем этого витамина.

Восполнение нехватки витамина D

Для того, чтобы проверить уровень витамина D необходимо сделать анализ крови. Данные проведенных исследований также вошли в программу коррекции содержания витамина D. Делать это следует в обязательно порядке, так как нехватка этого витамина может грозить серьезными последствиями вплоть до аллергии.
Значит, очень скоро всем педиатрам России будет представлен рецепт, как достичь нормы витамина D у детей.

Специалисты рекомендуют восполнять его запас в организме. Это повысит работоспособность и стрессоустойчивость, а также улучшит самочувствие.

Но и сейчас можно восполнить дефицит витамина D самостоятельно. Его много в жирной рыбе, сливочном масле, желтке яйца, молочных продуктах. Хороший эффект будет от приема продолжительных солнечных ванн (в безопасное часы, когда УФ-излучение имеет минимальное воздействие). Их принимать надо утром или вечером, когда ультрафиолетовые лучи наименее вредны.