Как правильно ухаживать за ногами

Темп современной жизни принуждает нас все время быть в движении. Нагрузка на ноги очень большая, а это значит, что им необходим серьезный уход. Ступни – сложный анатомический механизм, включающий в себя десятки костей, суставов, мышц и сухожилий. Недаром еще в Древнем Египте различные болезни лечили с помощью массажа стоп.

В этой статье рассматриваются некоторые правила по уходу за ногами.

Увлажнение

Первый аспект – увлажнение. Так как ногам от природы положено небольшое количество сальных желез, то ступни склонны к сухости. Для их питания идеально подойдет именно жирный крем. Наносить его следует после душа, это поможет восполнить потерянную ранее влагу.

Между пальцами стоп после душа или ванны остаётся излишняя влага, а это прекрасная среда для размножения бактерий. Для того, чтобы не оставить им шансов, нужно тщательно промокнуть проблемную зону полотенцем. С возрастом клетки кожи обновляются медленнее, из-за чего проблема сухости стоп только обостряется. Средства с более легкой структурой (лосьон, молочко), не заменят жирного крема, формула которого достаточно тяжелая, чтобы питать огрубевшую кожу ступней.

Чтобы максимально напитать кожу подошв, необходимо чередовать увлажняющие и отшелушивающие средства. Они помогут глубже проникнуть питающим компонентам. Если такой подход не дал надлежащего результата, и кожа остается сухой, необходимо обратиться к дерматологу, который подберет профессиональный уход, содержащий больше питательных компонентов.

Уход за ногтями

Ногти на ногах с возрастом становятся толще и тверже. Причиной этому может служить давление обуви. Вазелин – отличное средство для смягчения ороговевшей ткани. С его помощью легче обработать ногти и откорректировать их длину и форму. Наносить желательно перед сном.

Обязательный элемент в уходе за ногами – педикюрный набор. С помощью щипцов и других инструментов ногтям нужно придать квадратную форму и пилкой отшлифовать края, обязательно в одном направлении, что сократит риск врастания ногтей. Кутикула – вещь нужная, ведь она не дает бактериям и грибкам проникать внутрь росткового слоя ногтя, но в необработанном виде излишки кожи выглядят неаккуратно.

Если вы хотите, чтобы ногти выглядели опрятно, над кутикулой стоит поработать: подержать в теплой воде ноги, чтобы размягчить кожицу для дальнейших процедур, или же сразу использовать средство для удаления кутикулы.

Немного о мозолях

Еще одна серьезная проблема наших ног – мозоли. Это грубая, плотная кожа. Утолщение возникает при давлении и трении, что является своего рода защитным механизмом. Для того, чтобы распрощаться с мозолью, необходимо обзавестись пемзой, и с ее помощью избавиться от мертвых клеток.

Но во всем нужно знать меру, и при удалении мозолей не избавляться от них полностью, ведь это своего рода защита для ног. Если вы решили окончательно и бесповоротно убрать огрубевшую кожу, лучше прибегнуть к услугам мастера в салоне. Он сделает все аккуратно и профессионально.

Обувь

Часто человек, купив обувь, потом недоумевает, почему она ему мала или неудобна, ведь во время примерки все было хорошо! Чтобы такой ситуации избежать, покупку следует совершать во второй половине дня, когда ноги уже отекли и устали. Обувь должна быть устойчива, на неслишком высоком каблуке (идеальный вариант – примерно 5 сантиметров), подходить вам по размеру.

Лечебные лаки

Настоящая находка – лаки лечебной серии. Они маскируют несовершенства ногтевой пластины, например, пятна, а также укрепляют ноготь. Для этого нужно наносить новые слои в соответствии с инструкцией. Осветляющие средства помогут избавиться от желтизны благодаря составу, который включает в себя экстракты цитрусовых.

Если вы не располагаете таким средством, можно воспользоваться соком лимона. Несколько капель выдавить и смазать ногти. Если желтизна длительна и никакие средства не могут с ней справиться, это может быть звоночком, сигнализирующим о проблемах со здоровьем.

Многие любят красивый яркий педикюр. Чтобы защитить ноготь от окрашивающих пигментов лака, стоит сначала наносить базовый слой, который послужит своего рода барьером.

Эпиляция

Конечно, внимание привлекают не только ухоженные ступни, но и ноги в целом. Чтобы избавиться от нежелательных волосков, можно использовать эпилятор. Процедуру лучше проводить в душе, ведь горячая вода улучшает кровообращение, а также успокаивает и расслабляет, уменьшает болевые ощущения.