7 утренних привычек людей с хорошей кожей

Задача с самого утра выглядеть прекрасно для многих людей является непосильной. И действительно: если человек встаёт рано, он хорошо знает, что такое синяки под глазами и непривлекательный внешний вид. 

Однако есть такие люди, чье лицо светится здоровьем и свежестью с самого раннего утра. Конечно, они не обходятся без косметики, однако есть у них несколько простых правила помогающих с самого утра выглядеть отлично. Чтобы утром скрупулёзно не замазывать синяки под глазами, стоит взять на вооружение несколько правил.

1. Умываться щадящим средством. По словам дерматологов, утреннее умывание также важно, как и вечернее. Оно помогает взбодриться и удалить естественный кожный жир, появившийся на лице за ночь. Утренний макияж, нанесенный на неочищенное утром лицо, приводит к забитым порам. Однако, для очищения кожи в первой половине дня нужно использовать мягкое очищающее средство. Оно не должно содержать спирта, салициловой кислоты и других агрессивных компонентов. Вода должна быть комнатной температуры.

2. Дружить с антиоксидантами. По словам косметологов, коже вредит даже загрязнённый воздух в больших городах. Он пагубно воздействует на кожный покров, провоцируя ускорение процессов старения. Поэтому, в утренний уход должны входить средства, в составе которых присутствуют натуральные антиоксиданты: витамины С и Е, феруловая кислота, растительные компоненты, такие как экстракт зелёного чая или вытяжка из кофейных зёрен.

3. Использовать солнцезащитный крем. Если кожа человека молочно-белая, а возраст - старше 20 лет, использование по утрам солнцезащитного крема должно стать обязательной привычкой.

4. Всегда прятать от солнца шею, грудь и руки. Летом тяжело следовать этому правилу, но, когда можно носить достаточно закрытую одежду, лучше им не пренебрегать. Летом же стоит наносить на шею, грудь и руки солнцезащитный крем. Эти меры помогут отсрочить появление ранних или новых морщин.

5. Не давить прыщи. Не стоит даже думать о том, чтобы выдавить прыщ. Лучше, если вы заподозрили определенный участок на лице, полагая, что скоро там появится прыщ, приложите к нему кусочек льда. Это поможет сузить поры. После на участок нужно нанести средство, содержащее салициловую кислоту или масло чайного дерева.

6. Есть разноцветный завтрак. Под этим подразумевается рацион из ягод, салатов, овощей. Завтрак может включать в себя свежие ягоды, йогурт, овсяные хлопья, зелёный салат. Это поможет получить заряд бодрости и достаточное количество антиоксидантов. Результат – сияющая здоровая кожа.

7. Начинать утро со стакана воды. Жидкость очень важна для организма. Поэтому стоит пить ее как можно больше, а тем более в первой половине дня. Недостаток влаги может спровоцировать сухость кожи, а это вызовет появление ранних морщин. Меньше пить нужно перед сном, чтобы утром не проснуться с отёками.